이벤트16 헌혈도 전략이 필요합니다! 세계헌혈자의날 꿀팁 총정리 6월 14일 세계헌혈자의날! 헌혈 전후 주의사항과 건강한 헌혈을 위한 꿀팁을 정리했습니다.빠르게 확인해보세요. 1. 헌혈의 중요성과 혜택❤️ 수혈이 필요한 환자에게 생명을 전달하는 유일한 방법💉 국내 혈액 자급률 유지 (수입 혈액 의존 ↓)🏥 혈액검사 결과 무료 제공 (B형간염, 간수치, 혈액형 등)🎁 헌혈자에게는 기념품, 쿠폰, 건강식품 제공 혜택까지!🎯 ‘헌혈 1회 = 생명 3명에게 희망 제공’이란 말, 이제는 실천으로 보여줄 때입니다. 2. 헌혈 전 준비사항 체크리스트구분준비 항목주의 사항전날수면 6시간 이상과음, 무리한 운동 피하기당일 아침가벼운 식사 후 방문공복 헌혈 금지복장소매가 쉽게 올라가는 옷 착용팔꿈치 노출 가능 복장 추천신분증주민등록증 or 운전면허증 지참모바일 신분증도 일부 .. 2025. 6. 10. 비 맞은 줄 모르겠다는 말 들은 레인코트&부츠 조합 공개 비 오는 날 스타일과 실용성을 모두 잡는 레인코트&레인부츠!장마철을 위한 필수 아이템을 정리했습니다. 1. 레인코트 & 부츠가 필요한 이유☔ 출퇴근길 갑작스러운 소나기 대응🧼 옷과 신발의 오염 최소화👟 스니커즈 대신 부츠로 방수 & 안전 확보💧 물기 제거 걱정 없이 외출 가능🎯 장마철에는 방수 아이템이 최고의 데일리템이 됩니다. 2. 레인코트 종류별 특징유형특징추천 대상풀오버형 우비머리부터 무릎까지 보호, 넉넉한 핏자전거/오토바이 이용자트렌치형 레인코트겉옷처럼 착용 가능, 벨트 디테일 있음출퇴근 패션 중시할 때투명 우비옷을 가리지 않고 스타일 유지 가능학생, 캐주얼 복장 선호자패커블 우비작게 접히는 방수 재킷 형태휴대용으로 적합 💡 소재는 TPU, EVA, 폴리에스터 코팅이 일반적이며, 무광은.. 2025. 6. 10. 7월 오기 전에 시작하세요! 여름다이어트 홈트 막차 탑승 여름 대비 다이어트를 위한 홈트 운동법과 루틴을 정리했습니다.집에서도 땀나게 체지방 태워보세요! 1. 여름 홈트 다이어트의 장점✅ 시간·장소 구애 없이 운동 가능✅ 냉방된 공간에서 효율적인 칼로리 소모✅ 꾸준한 루틴으로 식단 병행 시 체지방 감량 효과 ↑✅ 셀프 PT 영상으로 정확한 자세 확인 가능🎯 홈트는 꾸준함과 계획만 있다면 헬스장 못지않은 효과를 낼 수 있어요! 2. 홈트 다이어트 루틴 (주 5일 기준)요일운동 부위추천 루틴 구성월요일전신 & 유산소버피 10회 × 3세트, 점핑잭 1분 × 3회 등화요일하체 & 힙업스쿼트, 런지, 힙브릿지 중심 20분수요일상체 & 코어팔벌려뻗기, 플랭크, 암서클 등 상체 강화목요일유산소+스트레칭유튜브 홈트 영상 + 전신 스트레칭금요일복부 집중크런치, 레그레이즈, .. 2025. 6. 9. 지금 안 사면 늦습니다! 반려동물 쿨매트 벌써 품절 시작 2025 여름 대비! 반려동물을 위한 쿨매트 추천과 선택 기준을 정리했습니다.빠르게 확인하고 준비하세요. 1. 반려동물 쿨매트가 꼭 필요한 이유🐕 체온 조절 능력 ↓ → 열사병 위험🐈 털이 많은 품종일수록 내부 열기 ↑🌡️ 바닥에서 자는 습성 → 바닥 온도에 민감🛋️ 장시간 에어컨 사용 없이도 쾌적함 유지 가능🎯 쿨매트 하나로 전기요금도 절약하고, 반려동물의 건강도 지킬 수 있어요! 2. 쿨매트 종류별 특징 비교종류특징장점단점젤 타입냉감 젤 충전, 눕는 즉시 시원함휴대성 좋고 가격 저렴찢어지면 젤 누수 위험알루미늄 매트금속 냉기 유지반영구 사용, 방수 가능딱딱해서 꺼리는 아이도 있음원단 냉감 매트냉감 원사 사용, 시원한 촉감가벼움, 세탁 가능냉기 지속력 낮음아이스팩형분리형 팩 얼려 사용고온 날.. 2025. 6. 9. 그날을 기억하기 위한 단 하나의 굿즈, 아직 준비 안 하셨나요? 현충일을 기념하는 굿즈, 의미 있는 제작과 활용법을 정리했습니다.빠르게 준비해보세요! 1. 현충일 굿즈의 목적과 의미현충일 굿즈는 단순한 기념품이 아니라 나라를 위해 희생한 이들을 기억하는 매개체입니다.보훈 의식 제고: 국민의 애국심과 공동체 의식을 높이는 역할참여 유도: 추모 행사 참여율 증가지속성 있는 메시지 전달: 일상에서 사용하는 굿즈로 가치 전파🎯 중요한 건 ‘상업성보다 진정성’입니다. 2. 추천 굿즈 아이템 TOP 5굿즈 종류특징 및 활용도추천 대상태극기 키링포켓형 국기 + 의미 부여학생, 일반 시민호국배지복장을 해치지 않는 뱃지형 태극 디자인공무원, 행사 참여자참전용사 감사카드손편지 + 단체 배포용 엽서청소년 봉사, 커뮤니티 캠페인기념 리본검정+태극 문양 조화, 의상 부착형교직원, 공공기.. 2025. 6. 5. 많은 사람들이 이거 모르고 바릅니다… 자외선차단제 재확인 필수! 자외선차단제의 올바른 선택법과 재도포 타이밍까지!2025년 여름철 필수 가이드를 지금 확인하세요. 1. 자외선차단제 종류별 특징종류차단 방식특징적합 피부무기자차물리적 차단민감성 피부에 적합, 백탁 있음민감·건성유기자차화학적 흡수발림성 좋고 산뜻, 재도포 필수지성·복합혼합자차무기+유기 혼합백탁 줄이고 자극 완화전 피부타입 💡 참고: 실외 활동 많다면 무기자차, 실내/일상은 유기자차도 OK 2. SPF·PA 지수 완벽 해석SPF: UVB(화상 유발) 차단 지수 → SPF 50 = 약 8시간 차단PA: UVA(노화 유발) 차단 강도 → PA+++ 이상 = 고강도 차단⚠️ SPF50+/PA++++는 야외활동용, 일상은 SPF30/PA++도 충분! 3. 자외선차단제 재도포 꿀팁땀, 물, 마스크 착용 시에.. 2025. 6. 5. 이전 1 2 3 다음
